3 Wochen Trainingspause gab es für die Sportler und Sportlerinnen des KSC Lünen nach der letzten Regatta der Saison. Zeit zur Regeneration nach einer intensiven und erfolgreichen Saison. Am 26.Oktober ging es dann für alle zur ersten Einheit des Wintertrainings aufs Wasser.
Alle Kanuten und Kanutinnen sind nach der Pause hoch motiviert in die Trainingsvorbereitung für die nächste Saison gestartet. Ab jetzt geht es in eine intensive Trainingsphase mit vielen Paddelkilometern und intensiven Einheiten im Kraftraum. Ergänzt wird im vereinseigenen Kraftraum auch mit Paddelergometern und dem Paddelbecken. Zudem findet einmal pro Woche ein Athletiktraining in einer Sporthalle statt.
Je nach Altersklasse wird 3- bis 6-mal pro Woche trainiert. Die jüngsten gehen dabei nur samstags aufs Wasser, da es während der Woche bei Trainingsbegin schon dunkel ist. Alle Sportler und Sportlerinnen ab Schüler und Schülerinnen A haben, mit passender Beläuchtung, auch während der Woche Wassertraining. Das Wassertraining findet den gesamten Winter hindurch statt. Es sei denn das Wetter lässt dies nicht zu. Auf dem heimischen Dattel-Hamm-Kanal sind die Bedingungen aber nur selten zu schlecht zum Paddeln.
Pro Trainingstag werden immer mindestens 2 Einheiten absolviert. Dabei wird immer eine Paddel- oder Ergometereinheit mit einer Kraft- oder Laufeinheit kombiniert. Das intensive Wintertraining schafft die Grundlage für eine erfolgreiche kommende Regattasaison. Um die Sportler und Sportlerinnen auf die intensive Trainingssaison einzuschwören, begibt sich die gesamte Mannschaft am nächsten Wochenende ins Sauerland an den Sorpesee.
